Lorsqu’il n’est pas géré, le stress peut devenir un véritable problème. C’est pour cela que certaines personnes optent pour les balles antistress comme solution. Ce sont des gadgets que l’on retrouve dans certains milieux. Notamment dans les entreprises et les centres d’examen. Leur rôle est de faciliter la gestion du stress et de permettre à l’individu de mieux se sentir. Ainsi, il est important de savoir comment s’en servir. Dans cet article, nous allons vous donner quelques pistes.
Quel est le mécanisme d’utilisation d’une balle antistress ?
Une balle antistress s’apparente à un petit jouet qu’on malaxe et qu’on presse avec la main. Son mécanisme d’utilisation n’a donc rien d’exceptionnel. Il suffit de tenir la balle dans la main quand on se sent envahi par le stress. Ensuite, il faut la presser chaque seconde tout en essayant d’évacuer la tension.
Le mouvement peut être soit rapide, soit lent. Tout dépend surtout de l’intensité du stress. Ainsi, des gens avec un niveau de stress élevé auront tendance à presser et malaxer plus rapidement la balle. Tandis que ceux dont le niveau de stress est bas auront un mouvement lent et détendu. Dans l’un ou l’autre des cas, la technique fonctionne parfaitement.
À quel moment faut-il se servir d’une balle antistress ?
Vous pouvez vous servir de votre balle antistress quand vous voulez. En effet, vous pouvez l’avoir avec vous, n’importe où. Que ce soit dans votre bureau ou votre sac. Cela implique que vous allez pouvoir l’utiliser à n’importe quel moment. Dès que votre niveau de stress commencera à monter, vous pouvez vous munir de votre balle antistress et commencer à la malaxer.
Toutefois, si vous êtes par exemple à une réunion, rendez-vous dans un endroit discret pour le faire. Le reste du temps, votre balle antistress peut vous aider à n’importe quel moment. Notamment, lors de l’annonce d’un résultat, pendant un examen ou avant de prononcer un discours. Ces moments sont souvent ceux qui peuvent provoquer le stress. Soyez donc toujours prêt.
Quels sont les avantages d’une balle antistress ?
Le premier avantage que nous reconnaissons à la balle antistress est sa capacité à aider dans l’évacuation du stress. Cependant, elle possède bien d’autres avantages qu’il est utile d’explorer. Ainsi, cela permet de réduire l’anxiété. Il s’agit d’une variante du stress. Mais, elle est bien supérieure.
L’anxiété apparaît souvent à l’annonce d’une nouvelle choquante ou lorsqu’on vit une situation insoutenable. À ces moments, la balle antistress peut se révéler être d’un grand avantage. Son rôle sera alors d’apaiser votre tension et d’aider à vous concentrer sur autre chose que le sujet de votre anxiété.
Par ailleurs, l’usage d’une balle antistress peut aussi avoir des avantages physiques. En réalité, en la malaxant, on parvient à décrisper les doigts de la main. Autrement dit, l’effet du malaxage est directement appliqué sur les doigts. Cela permet surtout de les détendre.
De plus, la balle antistress peut faciliter la concentration. En vous focalisant sur le mouvement appliqué sur la balle, vous pouvez rendre vos pensées plus fluides. Cela vous permet en effet de vous rafraîchir les idées et de mieux réfléchir. Un autre avantage de la balle antistress est qu’elle vous permet de stimuler votre système nerveux.
À vrai dire, l’action des doigts sur la balle en question, à une conséquence directe sur le cerveau. Certains nerfs de la main sont directement liés à votre système nerveux. Ainsi, en exerçant une pression sur la balle, vous simulez par cela même les nerfs du cerveau. Cela a pour avantage de les rendre plus fort.
